Wohlfühlpfade - Berlin

Mona Rudek

Ich habe am Online Fasten Retreat von Monika teilgenommen und kann dies allen wärmstens empfehlen, die sich bisher noch nicht an das Thema ran getraut haben oder sich allein nicht genug motivieren können. 😉 Der professionelle Aufbau, die umfangreichen Infos rund um alle Fastenthemen und Anwendungsdetails sowie die liebevolle und passionierte Begleitung durch Monika bieten den perfekten Rahmen für eine rundum gelungene Erfahrung. Der tägliche Austausch in der Gruppe motiviert zum Durchhalten und schafft auch virtuell eine schöne Retreat Atmosphäre. Monika geht auf jede:n Teilnehmer:in und die individuellen Bedürfnisse sehr einfühlsam und genau ein und ich habe mich bestens umsorgt gefühlt.
Ich nehme viel neues Wissen, tolle Rezepte und Inspirationen mit für einen noch gesünderen Alltag! 🙂 Vielen Dank für die wahnsinnig tolle Begleitung!

Maria Peischl

Es war großartig! Eine klare Herzensempfehlung.
Monika hat uns mit viel Liebe und Kompetenz durch das Fasten begleitet und mit interessanten Infos das "Warum" und die Freude daran noch verstärkt. Ich hätte nicht erwartet, dass das Thema so spannend sein könnte. Katharina hat mit ihren einfühlsamen und vielfältigen Yoga-Einheiten meine Begeisterung für Yoga neu entfacht. Die Atmosphäre war wundervoll, voller Überraschungen, und auch vor und nach dem Retreat wurden wir toll betreut. Ich fühle mich jetzt leicht, energiegeladen und happy. Auftrag erfüllt – ich komme sicher wieder!

Occam Razor

Ich habe eine der Online-Fastenwochen bei Monika gebucht. Es ließ sich super mit der Arbeit verbinden, wenn man eine nicht zu stressige Woche vor sich hat. Insgesamt hat es mir sehr gut gefallen und ich kann es nur jedem empfehlen, der sich für das Fasten interessiert und dafür keinen Urlaub nehmen möchte.

Andrea Graf

Seit langem plane ich eine Fastenwoche zu machen. Das Fasten & Yoga Retreat im Hotel Fast in Wenigzell kam dazu sehr gelegen. Daher machte ich mir selbst ein Geschenk und startete direkt an meinem 42. Geburtstag in die Fastenwoche. Die ganze Woche war so großartig organisiert und liebevoll gestaltet. Man fühlt sich perfekt vorbereitet, wird individuell begleitet und unterstützt und täglich zur Bewegung motiviert. Mir hat diese Woche enorm gut getan. Endlich hatte ich etwas Zeit für mich und wurde nicht nur die körperlichen Schlacken los. Heute ist der dritte Aufbautag und ich habe mich schon lange nicht so wohl im meiner Haut gefühlt. Monika hat gemeinsam mit Yogalehrerin Katharina meine Fasten-Premiere zu einem besonderen Erlebnis gemacht. Danke dafür - ich fühle mich wie neu geboren und bin so happy über die viele Energie die ich nun wieder verspüre. Das wird bestimmt nicht meine letzte Fastenwoche bei Monika gewesen sein - ich freue mich auf die Wiederholung!

Cornelia Lakeit

Mein Heilfasten bei Monika habe ich Online durchgeführt. Was soll ich sagen: ich war und bin begeistert wie Monika uns darauf vorbereitet hat. Angefangen vom Informationsabend, den gelieferten Unterlagen bis hin zu unseren regelmäßigen Online Treffen. Ich war rundum sehr gut betreut. Monika ist auf jeden Einzelnen und seinen Bedürfnisse eingegangen. Sie hat ein unheimliches Wissen über das Heilfasten und was in dieser Zeit im Körper los ist.
Die morgendlichen Nachrichten in WhatsApp fand ich Klasse. Sie hat uns immer aufgeklärt, was an diesem Fastentag in unserem Körper passiert. Danke Monika. Jederzeit wieder. PS.: Unsere kleine Novembergruppe 24 war klasse. Die ersten Tage haben mir die Morgencalls gefehlt.

Cathrin Mind

💫Eine Freude für Körper, Geist & die Seele. 💫

Ich habe nun 6 Tage Online Fasten, gemeinsam mit Monika und einer wunderbaren, kleinen Gruppe erfolgreich geschafft.

Dank guter Vorbereitung, was es zu Hause braucht während der Zeit, tiefes Wissen von Monika über die Funktionen des Körpers und einen täglichen Austausch mit Gleichgesinnten, war es eine Woche die wie im Fluge verging und mich überraschend leicht viel. 🙏

Das Resultat, ein gutes Körpergefühl, eine strafferer Körper und das gute Gefühl jetzt wieder in gesundere Ernährungsgewohnheiten einsteigen zu können, bleibt.

💫Und dieses Gefühl und diese Erfahrung wünsche ich jedem, begleitet durch eine wirklich kompetente, Mensch wunderbare Trainerin - Monika Gabernig.

Elisabeth Schruckmayr

Monika hat mich sooooo toll begleitet ..... Von der Einführung in das Fastenthema, dem eigentlichen Fasten bis zum Fastenbrechen - alles super erklärt und uns wunderbar durchgeführt. Monika, du machst das Spitze!!!! Vielen herzlichen Dank für deine Fürsorge und deine nette Art!

Lukas

Das Highlight meines Jahres!

Unsere Fastenwoche mit Moni war ein absolutes Highlight in diesem Jahr und ich möchte es jedem von ganzem Herzen empfehlen.

Monika ist hoch motiviert, einfühlsam und hat einen tiefen Erfahrungsschatz zu sämtlichen Fragen rund um Fasten, Ernährung und Gesundheit.

Bei unserer Woche im wunderschönen Gutshaus Gnevkow hatten wir eine perfekte Balance aus Sport (Morgenbewegung, Wandern) und Entspannung (Yoga, Meditation, Klangmassagen). Durch die täglichen Routinen (Morgentee, Sport, Abendbrühe) wuchsen wir als Gruppe zusammen, lernten uns selbst und unsere Gegenüber immer besser kennen, und auch der Spaß kam dabei nie zu kurz.

Anfangs skeptisch, bin ich mittlerweile von den positiven Effekten des Fastens auf meine Seele und meinen Körper fasziniert.

Ich habe in dieser Woche 4 Kilo verloren, durch den täglichen Sport jedoch kaum an Muskelmasse oder Kraft eingebüßt.

Eine Fastenwoche mit Monika ist eine tolle Erfahrung, und bekommt von mir 5 Sterne!